易筋前功第十段
2013-08-04 07:15:22 来源: 评论:0 点击:
易筋前功第十段.手托功:
行毕第九段功,休息片刻,再续行此段。
正立如前。两足紧并,昂首挺胸,不可紧张,睁目突视闭口屏息,鼓气於中(吸进一口气)。
将两拇指屈置掌心,而以其餘四指握成拳,并不甚紧,虎口贴腿,掌心向后。
两臂运用气力绥慢从前面举起,向前平举,至平肩之时,乃运肘力向左右两边分去,与肩相平,同时两肱亦向上竖起,举直為度。此时两臂与头,适成一山字形,掌心向前,虎口向两耳。
略事停顿后,徐徐将拳紧握,以至极度。
同时两臂用力向上托,如手托千斤之势,身体及两臂不动,两肘节用意向前挺,并向外逼出,但皆用虚力,而并非有形之动作。
停顿片刻,徐徐鬆手。
如此一紧一鬆為一度,自始至终保持山字形紧握两拳臂力上托肘,肘节外逼停顿片刻,这就是一度,共行四十九度而功毕。
要点:
此段功乃练气力之上行,除握拳之外,其餘皆非有形动作,此亦為运意使力之法。内家拳所谓;意到神到而力随行是也。
坊间俗本,有演為有形动作,则势乱神散,而欲收效,其可得乎?