治疗老化不适.器官回春行法
2013-09-03 20:54:19 来源: 评论:0 点击:
每个人身体老化的方式及情形各不相同,这是因為我们吃的东西、工作、身体活动的方法、睡的力法与时间等都不同,所以,以下介绍适合各个部位老化的治疗方法,希望各位讚者能从这些行法中,找出适合自己身体状况的行法来实行。
狠多人身体老化的预兆并不是只出现在一个地方,而是出现在狠多地方,这时如果能同时进行各部位所需的行法,效果必定狠好。但是,如果你觉得一次做狠多行法狠麻烦,不妨从你觉得最需要的行法做起,继续做二至三天自然能做得好,做得自然,然后再增加其他的行法。只要习惯了自然会觉得简单,这时一次做五至七个行法也不会觉得辛苦,反而会觉得狠舒畅、愉快。
在开始做导引术以前,有一点必须记住的,就是导引术要配合身体的动作慢慢做,实际上有行法都要身体和呼吸同步进行。倘若速度太快了,或者动作不能配合呼吸,行法便会失去效用。
常听说:一面看书一面做导引术一点都没有效,这是必然的结果,因為看书时会忘了要慢慢做,结果会像做体操一样还加一点节奏,而把身体动得狠起劲。
导引术之所以有效,是因為身体经络受到动作的有效刺激,而慢慢吸入体内的自然热能--气(氧气),得以和新鲜的血液成為一体(气血),运输到身体的各个角落,和身体各关节、肌肉、内臟里滞留的瘀血交换,致使瘀血中所含的秽气从口腔或皮肤排出体外。
总而言之,你必须慢慢地呼吸及活动身体,这样才有效果。
行法前的注意事项
要打开窗户,使房间里的空气畅通,可能的话窗户最好一直敞开著。冬天太冷了不妨把窗户关起来保温。
不要穿会勒紧身体的衣服,主要是能够自由活动,穿睡衣或内衣都没有关係。至於手錶、眼镜、隐形眼镜、项鍊等配件,最好全都拿下来。脚上的抹子和鞋子都要脱掉,一定要打赤脚 。
呼吸要确实地配合行法。吃过饭后要经过两个小时以上才可以做。一天不要做超过三次。
喝酒以后,要等酒精都退了以后才可以做行法。
沐浴后要等身体的热气都退了,全身平静下来了才可以做。
动过手术的人务必要按照指示做,绝不可以勉强。
生理期间或怀孕期间不宜做的行法,这些当然都要依照指示做。
行法中的注意事项
首先眼睛要闭起来,双肩放鬆,按照自然的呼吸保持心情的平静。
接著為了把身体内的秽气排出去,要充分地将气吐掉,然后才进入各种行法。
做行法时绝对不可以勉强,要做到自己觉得狠舒适,这样才有治疗身体不适及疾病的功效。
如果无法依照指示做那麼多次,不妨配合自己的身体状况做,做多少就算多少。
做摩擦身体的行法时,一定先把双手的掌心搓热了才进行。天寒时可以在暖炉上烤暖了才摩擦。摩擦身体时并不是隔著衣服做,而是要直接摩擦该部位的皮肤,先做四、五次,然后用力在该处摩擦到產生热。注意并非无意识地摩擦,而是要灌入意志力。