强肾功
2013-08-31 18:58:04 来源: 评论:0 点击:
强肾抗衰益寿功
第一节服气长生
清晨,面向东方,人自然站立,脚呈八字形,距离二十至三十厘米,置身於空气新鲜的松柏树林中為最佳,山野、公园、农村田园等空气新鲜环境寧静之地也可以。手心向外,双手臂上下划动,向上推是吸气,向下拉是呼气。鼻吸口吐,鼻吸清气,口吐浊气,共八十一息。练这一节功能大量吸入氧气,吐出体内浊气,涤滤清心,益脑醒神,速通任脉。任脉行于腹部正中,為阴脉之海,在修练中能发出阴中阳的能量,气充盈益肝肾,可以单练,能治男女性功能失调症,如男性阳瘺早洩,女性冷阴等。
第二节饮长生酒
清晨,面向东方,採用自然站立,脚呈八字形,手心向外,双手臂划圆圈六下,作深呼吸六次,上下叩齿三十六下,紧接著捣舌三十六下。在捣舌中口腔中会不断涌出津液,每捣三十六下嚥一口,可连咽六口。肾主五臟六腑之阴,津為肾水之精,叩齿咽津,强肾固本,延年益寿,立午见影。
第三节旋啟肾门
双手掌相互磨擦三十六下,要感到有热感。然后再用大拇指、食指夹住耳轮边,自上而下拉擦三十六下,最后拉耳根三十六下,旋啟肾门,能耳不聋,发不白,壮骨强筋,清肝明目,开慧增智。强肾秘在啟门。
第四节通调水道
双手合十,有节律地用大拇指掌根拍击膻中穴八十一下,轻重自己掌握,以自我舒适為度。膻中為中丹田部位,宗气积於胸,膻中气化则通调水道,清心舒肝,调节脊神经平衡,对治糖尿病,心臟病,高血压具有特别的效应。
第五节中流舐柱
双、手掌擦背部肾俞穴部位36下。督脉行在背部正中,督脉是阳脉之海,擦背部能速通督脉,大大增强免疫力。
第六节双龙戏珠
用手掌食指、中指併拢揉左右腋窝三十六下,操作时被揉的手臂要高举。揉腋窝能强肾、益心、理肺、和脾胃,对全身起到能量调节作用。
第七节金塔朝阳
手指结“金字塔”手印(双手合十、将双手大拇指弯曲藏在合十掌心中)。向太阳朝拜三十六下,第拜六下,口念“朝阳咒”一遍。(咒云:圣日圣月,照耀金庭,通关开窍,窍窍光明。)朝拜完毕,闭目内视,可以见到在丹田有一轮金光闪闪的太极图在旋转,全身透体通明。
第八节龟行太极
清晨,在旭日东昇之时,面向东方,选择空气新鲜的草地,手足著地,仿龟爬行,爬行直径三至五米的圆圈一至三圈。每爬一圆圈,口念太极咒一遍(太极是气化的阴阳,无极是旋转的圆)。人体中脉是光的通道,龟行太极能打开中脉,龟行太极其奥秘在速通中脉。
强肾抗衰益寿功,对当今大城市空气污染缺氧而导致高血压,心臟病,糖尿病,癌症等疑难杂症有得天独厚的疗效。
资讯来源:中国气功线上