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脚部回春行法

2013-09-04 19:49:52   来源:   评论:0 点击:

 
脚酸.脚容易疲劳.上下楼非常辛苦.脚经常绊倒.脚浮肿.脚麻痺.
 
道家认為人是由下而上老化起的,即由脚、下体到眼睛。人死亡的时候也是由脚开始冷却,最后脑停止活动而死亡。现代医学是把脑死当做人的生命终止时,因此,在脑死以前,不可以进行内臟器官的移殖。当然,内臟器官的移殖和导引术无关,但是,脑死这种想法却是和导引术的观念一致。
 
因此,老化是从脚开始,这表示脚没有老化,身体也不容易老化,脚恢復了年轻,身体也容易回春,所以,脚可说是掌握身体年轻与否的关键。
 
特别是脚底(从脚踝以下),乃全身经络集中的地力,所以刺激了脚底的经络,就等於刺激了全身的经络,而可以治疗老化。有的人脚狠容易疲倦,或者脚发酸,或者上楼时觉得非常痛苦,或是爬楼梯时会绊到,这些都是身体老化的第一步。以下介绍既简单又有速效性的脚的行法。
 
脚的行法一
 
在导引术当中,这是最简单的行法之一,而且效果非常好,做法更简单,只要将双脚的大拇趾和第一趾前后重覆弹动。
 
早晚各做一回,一回需要做两百次,即可达到回春的目的。
 
刚开始的时候顶多只能动弹十至二十次,脚趾就会累得无法动弹,这时不妨休息一下再做,一直继续做到两百次。最初的二、三天可能会觉得狠辛苦,但狠快就会习惯了。从第五、七天,别说是两百次, 三百次同样可以做到。
 
做这种行法的最正确姿势,就是双腿伸直,上半身也挺直坐著。也可以仰卧在床上做。
 
除了锻鍊脚以外,这个行法还有增强全身精力的效果。
 
脚的行法二
 
凡是做导引术的人,每天至少要做一次这种行法。前面提到过,脚是人体经络集中的地方,而这个行法正好能狠有效地刺激经络,因而不但可以使脚恢復年轻,也可以使整个身体的气血活泼。
 
在看电视、与亲朋好友聊天、在车内都可做这个行法。这种行法不论做多少次都不嫌多,因為愈做身体的气就愈充沛,也会觉得愈舒适。
 
双腿伸直坐正(平坐),将右脚放在左脚的大腿上面。
 
以食指和拇指捏著脚趾,如同扭水龙头一样向左右扭动。要从第一趾直扭到第五趾,各捏扭三十次。
 
以双手的拇指仔细指压脚底心部分。
 
右手握住右脚第一趾,把它拉向脚背,使右脚底的皮肤拉平,然后以左手掌心从右脚踝下面到脚底心按摩三十次。
 
右手抓住右脚踝稍上方处,以左手将脚踝向左右各转动十八次以上。
 
接著换边,把左脚放在右腿上面,重復上述动作。
 
如是左右双腿重覆做数次。
 
除了这两个行法外,还另介绍了四种对脚老化症状有效的行法,即「增进健康的导引术」中的不老坐功。凡是為脚的老化所困扰的人,务必要从中选择自觉最舒适的几种做,同时配合脚的行法一和二,一天做一、二次,即可达到回春的目的。

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