延年不老坐功十六

 
这是身体往左、右倾倒的行法。
 
适合肾臟弱及有肾臟病的人。
 
治发烧性感冒、风湿热、肺炎、化脓性胸膜炎、支气管扩张症、瘀血性心不全、肾变住症、肾炎，肝硬化、粘液水肿、夜尿症、胃扩张。
 
盘坐。慢慢呼吸使意识集中。
 
双手张开放在耳朵上。
 
身体慢慢大弧度向左弯曲，同时以口吐气。
 
恢復端坐姿势。
 
身体慢慢大弧度向右弯曲，同时以口吐气。
 
左右轮流各做三至五次。