童子拜佛功

盛行於华北地区的白莲教功法：
 
功效：
 
童子拜佛功虽然是宗教的副產品，可是在临床上却有惊人的效果。
 
童子拜佛功对於男子虚弱、肾亏的医疗较為有效，尤其对於房事早洩的毛病，有立竿见影之功。只要勤练不輟，在三个月之内，我们身体就可以恢復有如童子一般的健康。
 
童子拜佛功不只对男子有效，对於女子亦有健康强壮的功能，在医疗方面可以治疗白带、冷感、產后阴道鬆弛，帮助妇女產后子宫收插。
 
练法：
 
练功时间：早晚各一次，早上最好是天刚破晓，将亮而未亮的时侯。晚上最好是在夜半人静、万簌俱寂的时侯，练功的时间要避免在饭前一小时和饭后两小时之间。
 
练功次数：三十六次，如果练功的目的是治病的话，练功的次数可以增加。
 
练功地点：练功地点必须选择一个空气新鲜、流通，而且可以避免别人打扰的地方。
 
预备姿势：面向东方，两脚张开，大约与肩同宽，两手自然下垂、轻鬆自然的站好。站立的要领是；头要正，颈要直，两眼微微的闭上，两肩轻鬆的下垂，不可以高耸起来，腰部放鬆，臀部也要放鬆，全身不可以有任何紧张的现象。
 
调匀呼吸：呼吸的方式採取（逆呼吸法），当吸气的时侯，要将肚脐以下的小腹向内收缩，使从鼻孔中吸进来的空气，充满我们的胸腔，当我们呼气的时侯，要将胸腔之中的空气呼出，同时，肚脐以下的小腹要向外鼓胀起来，导引胸腹之间的横隔膜下降，呼气的时侯，将小腹鼓胀起来的练功方法，谓之（气沉丹田）。古代的武术家在练习逆呼吸的时侯，由於呼气和鼓胀小腹的动作会让练功的人感到有某种气体向小腹下降，所以就把鼓胀小腹的练功方法称作（气沉丹田）。
 
呼吸要领：
 
要静：也就是要心无杂念，让整个思想垂成一片空白。
 
要细：也就是所谓的气若游丝，若有若无的样子。
 
要深：呼的时候要呼尽，使我们体内没有一点剩餘的空气，吸的时候要吸到体内充满空气，不能再吸為止。
 
要长：也就是要将我们呼吸原来的时间，延长為更久的时间做完。
 
要悠：悠就是连续不断的意思．
 
要匀：不要有时候快，有时侯慢。
 
要缓：也就是要慢慢的呼，慢慢吸。
 
要绵：绵就是狠轻、狠软，毫不费力的意思。
 
将呼吸调匀之后，将双手在胸前以双手掌心相对合併在一起。
 
双手合十之后，配合吐气，绵入。则狠软、狠轻，好像整个人都陷到棉花里面去一样，将两膝徐徐的弯曲，身体缓慢的下蹲。
 
绵入到无气可吐的时侯，驀然猛吸，即突然大力吸气，儘可能大力的吸气。
 
配合猛吸气，将两膝伸直，身体也随之挺直，这时要注意双手掌心相对合併在一起。
 
猛吸的时侯，两脚脚掌要用力抓地，同时要提肛，将屁股夹紧，肛门向上提。
 
当猛吸吸到体内充满空气，无法再吸的时侯，要闭气十二秒鐘。
 
闭气十二秒鐘之后，再配合吐气，两膝徐徐弯曲，身位缓缓下蹲，做绵入的动作。
 
绵入的时侯要将肛门和两脚脚掌放鬆，全身没有任何紧张的状况。
 
动作一共要练习二十四次。