延年不老坐功
2013-10-02 21:47:30 来源： 评论：0 点击：
秘中之秘：接著要介绍的是每天做一点并重覆做，能使全身气血流活泼，预防身体老化，且健康地活到寿命尽头的，增进身体健康以预防老化的行法大系。
这个导引术体系是宋朝的导引术大师陈希夷完成的，总共有二十四个行法，是非常有效的组合。即二十四个行法可以刺激全身所有的经络，使气血流非常活泼地分佈於全身各个角落，而达到维持身体健康，预防老化的目的。
这是一个非常完美的行法系统，效果非常好，所以狠早就在修行导引述的道家信徒之间流传。因為这个流传了将近九百年的行法，大部分是坐著进行的行法，亦即由坐功所构成，所以在专家之间都称為「陈希夷坐功」，而本书则称之為「不老坐功」。
现在来说明这个可以预防老化的系列坐功做法。它并不是為了治疗特定的身体不适或老化，而是以预防老化，维持年轻和健康為前提的行法，所以如果可能，凡是对身体健康有信心的人，只要在三十岁以后每天做一点这种行法，到了五、六十歳时，你就会发现自己比四周的人年轻又健康，当然，到那时侯你也不会有任何疾病。
更理想的情形是，把预防老化的二十四个坐功当做一套行法，一天做一次。这是专门修行导引术者的做法。不过，如果你以前没有做过导引术，而一次把廿四个坐功都做了，身体必定会出现强烈的反应，可能会疼痛或发烧。其实并不需要做得如此彻底，一般人一天只要做一部分效果就狠好了。
只要做过，每个人都会了解这一套坐功中的每一个坐功效果都狠好，因此，你也可以把二十四个坐功按照四季分配，每一季节故六个，这样就可以达到预防老化的效果了。记得要做得具体，最好按照下面的顺序倣。
春天的行法二、三、四月：不老坐功一至六行法。
夏天的行法五、六、七月：不老坐功七至十二行法。
秋天的行法八、九、十月：不老坐功十三至十八行法。
冬天的行法十一、十二、一月：不老坐功十九至二十四行法。
实际做的时候要导守做导引术的注意事项，如果可能，除了不老坐功外，最好一天也做一次脚的行法二，这样效果更大。
老化或疾病而身体不适者，要先从治疗老化和不适的导引术项目中，选择所需要的行法来做，然后再做不老坐功。
而关於各个坐功所明示的次数，只能当做一个基準，并不需要太介意次数，也不要勉强自己，最好能做到自已舒适的程度。
在不老坐功的呼吸法当中，有狠多是无法以文字说明的，所以本文中只说明要点，希望你能仔细揣摩。
