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延年不老坐功

2013-10-02 21:47:30   来源:   评论:0 点击:


秘中之秘:接著要介绍的是每天做一点并重覆做,能使全身气血流活泼,预防身体老化,且健康地活到寿命尽头的,增进身体健康以预防老化的行法大系。
 
这个导引术体系是宋朝的导引术大师陈希夷完成的,总共有二十四个行法,是非常有效的组合。即二十四个行法可以刺激全身所有的经络,使气血流非常活泼地分佈於全身各个角落,而达到维持身体健康,预防老化的目的。
 
这是一个非常完美的行法系统,效果非常好,所以狠早就在修行导引述的道家信徒之间流传。因為这个流传了将近九百年的行法,大部分是坐著进行的行法,亦即由坐功所构成,所以在专家之间都称為「陈希夷坐功」,而本书则称之為「不老坐功」。
 
现在来说明这个可以预防老化的系列坐功做法。它并不是為了治疗特定的身体不适或老化,而是以预防老化,维持年轻和健康為前提的行法,所以如果可能,凡是对身体健康有信心的人,只要在三十岁以后每天做一点这种行法,到了五、六十歳时,你就会发现自己比四周的人年轻又健康,当然,到那时侯你也不会有任何疾病。
 
更理想的情形是,把预防老化的二十四个坐功当做一套行法,一天做一次。这是专门修行导引术者的做法。不过,如果你以前没有做过导引术,而一次把廿四个坐功都做了,身体必定会出现强烈的反应,可能会疼痛或发烧。其实并不需要做得如此彻底,一般人一天只要做一部分效果就狠好了。
 
只要做过,每个人都会了解这一套坐功中的每一个坐功效果都狠好,因此,你也可以把二十四个坐功按照四季分配,每一季节故六个,这样就可以达到预防老化的效果了。记得要做得具体,最好按照下面的顺序倣。
 
春天的行法二、三、四月:不老坐功一至六行法。
 
夏天的行法五、六、七月:不老坐功七至十二行法。
 
秋天的行法八、九、十月:不老坐功十三至十八行法。
 
冬天的行法十一、十二、一月:不老坐功十九至二十四行法。
 
实际做的时候要导守做导引术的注意事项,如果可能,除了不老坐功外,最好一天也做一次脚的行法二,这样效果更大。
 
老化或疾病而身体不适者,要先从治疗老化和不适的导引术项目中,选择所需要的行法来做,然后再做不老坐功。
 
而关於各个坐功所明示的次数,只能当做一个基準,并不需要太介意次数,也不要勉强自己,最好能做到自已舒适的程度。
 
在不老坐功的呼吸法当中,有狠多是无法以文字说明的,所以本文中只说明要点,希望你能仔细揣摩。

延年不老坐功一

延年不老坐功二

延年不老坐功三

延年不老坐功四

延年不老坐功五

延年不老坐功六

延年不老坐功七

延年不老坐功八

延年不老坐功九

延年不老坐功十

延年不老坐功十一

延年不老坐功十二

延年不老坐功十三

延年不老坐功十四

延年不老坐功十五

延年不老坐功十六

延年不老坐功十七

延年不老坐功十八

延年不老坐功十九

延年不老坐功二十

延年不老坐功二十一

延年不老坐功二十二

延年不老坐功二十三

延年不老坐功二十四

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