延年强化内臟的长寿秘术

 
 
就导引医学的观点来看，人的寿命比想做中要来得长，但不光只是「量」的问题，导引医学也重视寿命的「质」。也就是说，不只是要活著，还要身心都健康地充分享受生命，即使生命获得延长，却每天生活在病痛中，或是行动不方便，也就失去长寿的意义了。
 
千万不要到了年老时百病丛生，平日只要有病就得赶紧治好，而导引术也就是為了让你一直保持健康到老年，并延长寿命。
 
人原本的寿命究竟有多长呢？一般的哺乳类动物，寿命大约是成长期的五到六倍，人的成长期是二十年，所以寿命应该是一百岁到一百二十岁。但人的活力并不是一直到寿终都可以永不衰竭。过了五十歳，内臟功能逐渐萎缩是不可逆免的情形，為了让你一直到寿终都能过著快乐健康的生活，你不妨试试控制内臟衰竭的行法。
 
导引医学对因年龄產生的身体变化做什么样的解释呢？集导引医学健康知识与技术之大成的圣典「导生八牋」是这么说的：
 
十歳决定内臟位置。二十歳血气开始旺盛。三十歳内臟稳定。四十岁内臟稳定、经络不衰、血行始衰。五十歳肝臟始衰。六十岁心臟始衰。七十歳脾臟功能停止。八十歳肺臟衰竭。九十歳肾臟衰竭。一百歳内臟功能完全停止，身体热量也完全减退。
 
人一迈入四十岁，身体的活力开始衰竭，但都还只是属於机能性的。五十岁内臟衰竭，开始真正的老化，因此在五十岁之前，除非身体有过特别的不舒服，否则可以做不老行法来维持身体的健康，但超过五十岁后，就应该在各阶段再加上六字诀来进行。
 
所谓「六字诀」就是一边发出：「嘘、呵、呼、呬、吹、嘻」六字来进行的行法。这种行法只要配合年过五十的内臟衰竭顺序来做即可。具体一点说，五十岁到六十岁用「嘘」的行法、六十岁到七十歳用「呵」的行法、七十歳到八十岁用「呼」的行法、八十岁到九十岁用「呬」的行法、九十岁到一百岁用「吹」的行法、超过一百岁就用「嘻」的行法，每天都要做一遍。
 
六字诀可以当作各内臟功能的独立行法。例如肝臟不好的人，可以做「嘘」的行法，不必等到五十岁到六十岁才做。应该注意的是这种行法狠强，如果是為了治病．千万不要做得太过火，而且身体情形只要转佳了就应该立刻停止。
 
六字诀最后一诀是调节三焦的「嘻」行法，因為这个行法和其他行法不同，并不对特定内臟发生作用。