易筋前功练法
2013-07-30 06:16:36 来源: 评论:0 点击:
易筋经前功,共有十二式,每式动作不同,而各有其妙处。宜於清晨时,在空旷清洁之地,依法练习,待十二式练毕后,再从第一式复练,周而復始,晨夕各三次,半年之后,则精神萎顿者,立可振作;而精神健旺者,则实力倍增,神充气足,诚是易筋换骨之妙。尤其青年人修练,收效更见神速,但须按日行功,切不可稍有间断,若荒怠不勤,决无法预期收效。
易筋前功练法
2013-07-30 06:16:36 来源: 评论:0 点击:
易筋经前功,共有十二式,每式动作不同,而各有其妙处。宜於清晨时,在空旷清洁之地,依法练习,待十二式练毕后,再从第一式复练,周而復始,晨夕各三次,半年之后,则精神萎顿者,立可振作;而精神健旺者,则实力倍增,神充气足,诚是易筋换骨之妙。尤其青年人修练,收效更见神速,但须按日行功,切不可稍有间断,若荒怠不勤,决无法预期收效。