南海全宗功湼槃趺坐
2013-08-06 07:00:48 来源: 评论:0 点击:
湼槃,佛家指「正觉」之意。
单盘坐或双盘坐均可,但以双盘坐效果较佳。
双手屈曲无名指,以大拇指轻轻压在无名指上,食指、中指伸直、併拢、小指也要伸直。
食指、中指、小指伸直、併拢,并不是说:这三隻手指头要伸得笔直,而造成生硬的感觉,应该以自然伸直為原则,不必刻意去强求,如果小指略翘起也无妨。
双手轻放在双膝盖内面上,掌心朝上,双手的指尖略微相对,也就是说:从上俯看,放在漆盖上的双手正好成「八」字形。
意守丹田。
採自然呼吸法。
练功时间:五分鐘至三十分鐘均可。
大拇指代表五行中的士,士属脾臟;无名指代表五行中的金,金属肺臟。因此,用大拇指压住无名指,具有土生金的意义,同时也俱备中医医理上的养生功效。