自然功注意事项
2013-07-21 08:03:32 来源: 评论:0 点击:
关於以意领气问题:
自然功本著顺应自然的原则,不准许用主观意志去干扰和违反客观存在的自然根律,因而它反对在呼吸出入之气上去搞以意引气。但在内气动了以后,审慎地应用一点以意引气的练法却是必要的。有三程不同的情况,应用三种不同的引法。
一种是内气初动,尚在小腹发热凝聚时,只能轻描淡写地用意念把小周天的任、督二脉的通路默想著,不能用意用力去硬逼内气从会阴沿督脉而上、再循任脉而下。如果硬逼,轻则造成错觉(以为自己的小周天已经通了,其实无济於事),重则还会发生危害。
另一种是内气业已在经络通路上通行,自己只能返光自照地观察它的运行,因为练气功的人不一定都熟知经络通道,怎么能够用意志随便去引领呢?即使是熟知经络通路。各个人也有各自不同的具体情况:有的先通这一经,有的先通那一经,有的是这几条不通,有的是那几条不通,这都不是能够凭主观意志去指令它千篇一律地进行的。只有在内气运行受到阻碍——一般是在小周天的尾閭、夹脊、玉枕这三关不易通过的时候,才著重用意念引领内气去衝开。也只有这个时候意念才能对气起到引领作用,而且不致发生偏差。
还有一种是内气在全身运行中遇到障碍——大半是一些外伤和病变所造成的实质性损害的部位,也有的是臟腑疾患在经络穴位上反映出来的所在,通不过而且狠不好受,就得用意志著力引领内气去通过。因为这个时候的内气正在发挥“以气针代金针”的作用,是练功者自己在给自己治病。如果由於气弱病重,用意志著力引领还通不过,就得加用“以指标代金针”的按摩去帮助它,有时还要拍打捶击,或者扭摇扳转以使内气通过。我的多种疾病和身体畸形,都是这样治好的。我的环跳穴,至少打过几千捶;我的习惯性偏头,是在自然功到一定阶段时,用头硬抵著床枕扳了几百次才纠正好的。不过这种情况只有老年人和有病损的人才会出现,一般青少年和健壮人练功并无这些现象,他们的内气运行是顺畅无阻的,用不著帮助它通关展窍。
练中的动静问题:
有的人练睡功,以为姿势不动是入静的必要条件,殊不知姿势不舒适,或者起初舒适后来逐渐不舒适,如果硬要不动,这种力求保持外表的静,反而会造成内在的动,大大地妨碍练功入静。因此自然功允许在练功始程中随时根据自己的情况调整姿势,动几下不要紧,重要的是做到舒适安泰,才真是入静的条件。
如果在练功中出现下意识的动,有时甚至动得狠凶,或者连续不断地动,都不要管它,一切顺其自然而处之泰然。因为静极而动是练功的正常现象,大部分的动是由於气血不通正在被打通,有风湿关节疼痛的人尤其是如此,通了就不动了,病痛也就好了。青少年和健康无病的人,纵然静极也狠少动,因为他们的气血狠通畅,是一种外静而内动。这种“不动的运动”,不仅去病健身,而且长肌肉、增气力。
练功中可能出现的现象:
练功期间常会食欲旺盛,可适量地增加食量,但要逐渐地增加,不能暴饮暴食。
练功治病有一定效果时,只能更加谨慎地坚持练功,绝不能疏忽大意。要随时记住“病加於小痊”的教训,老病、重病常是在稍好一些的时候,由於病人的放肆而反转加剧。
练功中出现性欲亢进时,应当适当节制,顺应自然,既不纵欲也不必克制。
有些老病、重病的人,在练功中会出现复发现象,继续练功,是会逐渐痊愈的。
练功中出现热、麻、酸、胀、冷、痒等感受,用不著管它,是会自然消失的。
有些人练功容易入睡,不必担心或追求清醒,一切顺其自然就可以了。