自然功入静
2013-07-21 08:03:06 来源: 评论:0 点击:
入静是练好气功的关键和基础,而入静又是最不容易办到的。
初练气功的人总爱说:不练功入静还想得少些,练功入静反而想得多些,越要入静越不得静,什么稀奇古怪的事情都想起来。
在练气功以后,尤其是练自然功以后,由於摆好了舒适安泰的姿势,觉得自由了才会意识到自己的存在,也才会返光自照地察觉到自己的杂念妄想的稀奇古怪,应该意识到,这是自己多少有了一点儿入静的境界,才相对地感觉到自己内心的动乱,是向入静迈出了可喜的一步,是个正常的好现象。问题只在於如何去消除那些稀奇古怪的杂念妄想而已。
气功入静是一种整体性的自我疗法,它的主要作用是扶正祛邪、培元固本。
当丢掉了一切杂念妄想,在练自然功的姿势与意守的基础上,专心致志,以一念代替了万念,这一念便在我的大脑皮层形成了一个特大兴奋灶,它的强大的负诱导作用造成了扩展的保护性抑制。这不仅减少了大脑皮层本身的能量消耗,也减少了由於它的杂乱无章的发号施令而在全身所造成的能量消耗。有人认为,练气功有储能作用,可能就是从减少了能量消耗而来。科学实验已经表明:气功对基础代谢有明显的降低作用,氧消耗量比正常人清醒状态低16%,而正常人在睡熟状态下的氧消耗量此清醒状态仅低10%。这是气功入静的固本作用之一。
其次是大脑皮层的既广且深的保护性抑制状态,使得体内体外所传来的各种刺激,除特大的而外,都狠难引起阳性反应,遮断了对病人的有害影响;也使由於长期病痛在大脑皮层所形成的兴奋灶与病痛之间的恶性循环被遮断,有封闭疗法的同样效果。它实质上也是一种特殊的睡眠疗法。
更值得重视的是,大脑皮层的这种既广且深的保护性抑制,消除了喜怒哀乐、忧思悲恐等感情因素对它的干扰,使它能够健全地发挥最高司令部的调整作用,以恢復和保持有机体内外环境的动态平衡;大脑皮层的高度抑制,使皮层下中枢得到解放,植物性神经的功能恢復正常;心动过速的会减缓、过缓的会加速,血压高的会降低、低的又会升高。不仅循环系统是如此,消化系统、内分泌系统、免疫等系统或器官,凡是属於神经官能性的病变,都将得到缓解和康復。
当一个普通人处於危急万分的生死关头,也常会由於无暇顾及其他而专心致志、全神贯注地对付危急,因而作到了他们平时所绝对做不到的事情。这是生理的潜在能力的发挥显露,人体的生理的潜在能力是狠大的,它在各种不同的情况下分别发挥显露出来。
气功入静状态也并不神秘,它是由於专心致志、全神贯注於某一特定事物而在大脑皮层所形成的既广且深的抑制状态,是任何正常人经过一定的锻炼都可以做到的。它是真正的用心理去影响生理的心身医学——而且不仅仅只限於医学。
用心理去影响生理也并不神秘,它就是人们把自己的主观能动作用应用到客观存在的自己的有机体上,是任何正常人经过一定的锻炼都可以做到的。只要在舒适安泰的情况下意识到自己的存在,就运用这个主观自觉性去返光自照地观察客观存在的自己的一切情况,包括身体的姿态、感觉以及精神活动的情况。长期坚持这种生物回授性质的返光自照,就能练成一套用心理去影响生理的自我调节、自我控制的功夫,狠有利於身心。
一般人在日常生活中,对未来总是猜测、想像、希望、打算或者畏惧;对过去总是怀念、回忆、追悔、忿怒或者留恋。因此在面对现实的时候狠难专心致志、全神贯注;有的更是心烦意乱,精力耗散,以致完成不了本能份内可以完成的工作。当然从末察觉自已有什么生理的潜在能力,也更难理解别人有这种能力。
我的体验是,人体的生理的潜在能力,只有在气功入静和专心致志、全神贯注的情况之下,才能发挥和显露出来。它的发挥和显露的程度是同入静和专注的程度成正比的,入静和专注越深,发挥和显露出来的生理潜在能力也就越大。