养生桩的意义和作用
2013-07-12 06:24:37 来源: 评论:0 点击:
养生桩是一种学术,也是一种医疗体育运动。参加这种运动的人,不限年龄性别,不拘身体强弱,亦无任何局限,有病者治病,无病者防病。运动时不尽在姿势方面著想,也不在式之繁简上注意,更不在姿势的前后次序,主要使大脑得到充分休息,使肢体得到适当锻炼,即静中生动,动中求静。
这种运动能调整神经系统的机能,促进血液迴圈,发挥体内燃烧,且能加强各种系统的新陈代谢作用,因而能调整恢復和加强人体各个器官组织的机能,对保持健康治疗疾病具有显著的特效,五十年来从无一人出流弊且百分之九十几都有效果。这种运动能加强人体的吸收和排泄作用。古人云“提炼精华,洗净糟粕”其意义就在於此。这是自力更生的运动,就是说,它对於人身及其部分机体,具有生生不己的效能,譬如体弱的通过锻炼可使毛病消除,恢復健康。健康者更健康,且容易体会到无穷的理趣。
这种运动和一般体育运动不同,它是把锻炼和休息统一起来的一种运动。是在锻炼中休息,又在休息中锻炼的运动方法。因此它具有调整中枢神经和末梢神经的功能作用,从而使人体各部分在高级中枢神经支配下密切协调。