陈希夷导引法
2013-07-12 18:55:53 来源: 评论:0 点击:
二十四气导引图,或称陈希夷导引法,是根据一年不同的廿四个节气编排的。
立春:
正月节,运主厥阴初气,时配手少阳三焦相火。每日子丑时叠手、按体、转身、扭颈、左右耸引各三五度,叩齿吐纳漱咽。治风气积滞、颈项痛、耳后肩腰痛、背痛、肘臂诸痛。
雨水:
正月中,运主撅阴初气,时配手少阳三焦相火。每日子丑时叠手、按脛、拗颈、转身左右偏引各三五度,叩齿吐纳漱咽。治三焦经络留滞邪毒益干及肿岁喉痹、耳聋、汗出、目锐皆痛、颊痛诸疾。
惊蛰:
二月节,运主厥阳初气,时配手阳明大肠燥金。每日丑寅时握固、转颈及肘后向顿掣,日五六度,叩齿六六,吐纳漱咽三三。治腰脊脾胃蕴积邪毒、目黄口千、鼻衄、喉痹、暴哑、头风、牙宣、目暗羞明、鼻不闻臭,疳牙疙瘩。
春分:
二月中,运主少阴二气,时配手阳明大肠燥金。每日丑寅时伸手回头、左右挽引各六七度,叩齿六六,吐纳漱咽三三。治胸臆肩背经络虚劳邪毒、齿痛、颈肿、寒栗热肿、耳聋、耳鸣、耳后肩臑肘臂外背痛,气满皮肤轂轂然坚而不痛,或痰气、皮肤搔痒。
清明:
三月节,运主少阴二气,时配手太阳小肠寒水。每日丑寅时正坐换手、左右如引硬弓各七八度,叩齿、纳清、吐浊、咽液各三。治腰肾肠胃虚邪积滞、耳前热苦寒、耳聋益痛、颈痛不可回顾、肩扶臑折腰软、肘臂诸症。
縠雨:
三月中,运主少阴二气,时配手太阳小肠寒水。每日丑寅时平坐,换手、左右举托移臂,左右掩乳各五七度,叩齿吐纳咽漱。治脾结瘕淤血、目黄、鼻衄、颊肿、頷肿、肘臂外后脸肿痛、臂外痛、掌中热。
立夏:
四月节,运主少阴二气。时配手厥阳心包络风水。每日寅卯时,闭息螟目,反换两手、抑挚两膝各五七皮,叩齿吐纳咽液。治风湿留滞、络肿痛经、臂肘挛急、腋肿、手心热、喜笑不休杂乱诸症。
小满:
四月中,运主少阳二气。配手厥阳心包络风木。每日寅卯时正坐,一手举托、一手拄按,左右各三五度,叩齿吐纳咽液。治肺腑蕴滞邪毒、胸胁支满、心中憺憺大动、面赤鼻赤、目黄、烦心、心痛、掌中热诸病症。
芒种:
五月节,运主少阳三气。配手少阴心君火。每日寅卯时正立仰身,两手上托、左右力举各五六度,定息叩齿吐纳咽液。治腰肾蕴积、虚劳益干、心痛欲饮,目黄、胁痛、消渴、喜笑善惊、善忘、上咳下吐、气泄、身热、股痛而心悲头顶疼痛、面赤诸症。
夏至:
五月中,运主少阳三气。时配手少阴心君火。每日寅卯时跪坐,伸手、叉指、屈脚、换踏左右各五七度,叩齿吐纳咽液。治风湿积滞、腕膝痛、臑臂痛,后廉痛、厥掌痛、两肾内痛、腰背痛、身体沉重诸疾。
小暑:
六月节,运主少阳三气,时配手太阴肺湿土。每日丑寅时两手踞屈,压一足、直伸一足,用力掣三五度,叩齿吐纳咽液。治腿膝腰脾风湿、肺胀满、益干喘咳、骨盆中痛、善嚏脐、右小腹胀、引腹痛、手挛急、身体重、半身不遂、偏风、健忘、哮喘、脱肛、腕无力、喜怒无常。
大暑:
六月中,运主太阳四气,时配手太阴肺湿土。每日丑寅时双拳躆地,返首,肩引作虎睞左右各三五度,叩齿吐纳咽液。治头项胸背风毒、咳嗽上气喘渴、烦心胸满、臑臂痛、掌中熟、脐上或肩背、风寒汗出中风、小便数次溏泄、皮肤痛及麻、悲愁欲哭、洒淅寒热。
立秋:
七月节,运主太阴四气,时配足少阳胆相火。每日丑寅时正坐,两手托缩体闭息,耸身上踊凡七八度,叩齿吐纳咽嗽液。专治补虚益损、去腰肾积气、口苦、善太息、心胁痛、不能反侧、面尘体无泽、足外热头痛、頷痛,目锐、背痛、骨盆肿痛、腋下痛、汗出振寒疑力、侠癭结核。
处暑:
七月中,运主太阴四气,时配足少阳胆相火。每日丑寅时正坐,转头,左右举引就返,两手搥背之上各五七度,叩齿吐纳咽液。治风湿、留滞、肩背痛、胸痛、脊脊痛、胁髀膝经络外踝前及诸节皆痛、少气咳嗽、喘渴上气、胸背脊膂积滞之气。
白露:
八月节,运主太阴四气,配足阳明胃燥金。每日丑寅时正坐,两手按膝、转头左右推引各三五度,叩齿吐纳咽液。治风气留滞、腰背痛、经络洒洒振寒、善伸数欠,或恶人与交、闻水声则惊、狂疟、汗出鼻衄口渴、唇胶颈肿、喉脾不能言、颜黑、呕呵欠、狂欲上登而歌弃衣。
秋分:
八月中,运主阳明五气,配足阳明胃燥金。每日丑寅时盘足而坐,两手掩耳,左右返侧,各三五度,叩齿吐纳咽液。治风湿积滞、胁肋腰股腹大水肿、膝臏肿痛、膺乳气冲、股伏兔新外廉足附诸痛、遗溺失气、奔响腹胀、脾不可转膕、似结揣似裂消、善饥胃寒、喘满劳伤厥逆反、疟厉、水蛊气痞。
寒露:
九月节,运主阳明五气,时配足太阳膀恍寒水。每日丑寅时正坐,举双臂踊身上托左右各三五度,叩齿吐纳咽液。治诸风寒湿邪、胁腋经络动冲、头苦痛、目似脱、项如拔、脊痛、腰折、痔疟狂癩痛、头两边痛、头囱顶痛、黄目泪出、鼻衄霍乱诸疾。
霜降:
九月中,运主阳明五气,配足太阳膀恍寒水。每日丑寅时平坐,舒两手攀两足,用膝间力纵而后收五七度,叩齿吐纳咽液。治风湿痹人腰、脚髀不可曲、踝结痛、 裂痛、项背腰尻阴股膝髀痛、脐反出肌肉 下肿、便浓血、小腹胀痛欲小便不得、藏毒筋寒、脚气、久痔、脱肛等疾。
立冬:
十月节,运主阳明五气,时配足厥阴肝风水。每日丑寅时正坐,拗颈左右顾,两手左右托各三五度,吐纳叩齿咽液。治胸胁积滞、虚劳邪毒、腰痛不可挽、仰益干、面尘脱色、胸满呕逆餐泄头痛、耳无闻、颊肿肝逆、面青目赤肿痛、两胁下痛引、小腹四肢满闷眩晕。
小雪:
十月中,运主太阳终气,时配足厥阴肝风木。每日丑寅时正坐,一手按膝,一手挽肘,左右争力,各三五度,叩齿咽液。治脱肘、风湿热毒、妇人小腹肿、丈夫责疝、狐疝、遗溺闭癃,血睪肿、睪肿、足逆寒 善瘈节肘肿、转筋、阴缩两筋挛洞泄血在胁下喘善恐胸中喘及五淋。
大雪:
十一月节,运主太阳终气,时配足少阴心君火。每日子丑时起身仰膝,两手左右托,两足左右踏,各五七度,叩齿吐纳咽液。专治脚膝风湿毒气,口热舌乾咽肿,上气益干及肿心烦心热。
冬至:
十一月中,运主太阳终气,时配足少阴肾君火。每日子丑时平坐,伸两足拳两手按两膝,左右极力,各三五度,吐纳叩齿咽液。治手足经络寒湿,脊股内后廉痛、足五厥嗜卧足下热痛、脐左胁下背肩髀间痛、胸中满大小腹痛、大便难、大颈肿。咳嗽、腰冷如冰及肿、脐下气逆、小腹急痛、泄下肿足 寒而逆、冻疮。
小寒:
十二月节,运主太阳终气,配足太阴脾湿土。每日子丑时正坐,一手按足,一手上托,挽手玄换极力,各三五度,叩齿吐纳漱咽。治荣卫积气蕴、食则呕、胃腕痛,腹胀岁疟饮发中满食减善噎、身体皆重、食不下烦心、心下急痛、溏瘕泄水,闭黄疽五泄、注下五色、大小便不通、面黄口干、怠惰嗜卧抢心、心下痞苦。
大寒:
十二月终,运主厥阴初气,时配足太阴脾湿土。每日子丑时两手踞床跪坐,一足直伸,一足用力左右三五度,叩齿漱咽吐纳。治经络湿积诸气、舌根强痛、体不能动摇或不能卧、强立股膝内肿、尻阴臑 、足背痛、腹胀肠鸣、餐泄不化、足不收行、九窍不能,足带肿若水等疾。