夏日食姜,有益健康
2014-02-20 22:01:17 来源: 评论:0 点击:
常言道:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。冬吃萝卜可保暖防寒,温中健胃。
炎炎夏日,人体受暑热侵袭,或出汗过多,消化液分泌减少,而生薑中的薑辣素却能刺激舌头上的味觉神经,刺激胃粘膜上的感受器,通过神经反射促使胃肠道充血,增强胃肠蠕动,促进消化液的分泌,使消化功能增强。还能刺激小肠,使肠粘膜的吸收功能增强,从而起到开胃健脾,促进消化,增进食欲的作用。因此,夏日食姜可明显增进人们的食欲。
夏季,人们喜食冷饮、冷菜、冰棒、雪糕等冷製品,这些食品极易受到外界病菌的污染,若不慎食入,便会引起噁心,呕吐,腹痛,腹泻等,而生薑所含的挥发油有杀菌解毒作用。另外,夏季气温高,鱼、肉等不宜保存,新鲜程度低,若在浇菜时放些生薑,既可调味,又可解毒。
夏日里,人们喜欢食冷製品,若贪食过多,则易致脾胃虚寒,出现腹痛,腹泻等症状,而生薑有温中、散寒、止痛作用,可避免上述现象发生。生薑的挥发油可促进血液迴圈,对大脑皮层、心臟、延髓的呼吸中枢和血管运动中枢均有兴奋作用,在饮食中加些薑,可提神醒脑,疏风散寒,防止肚腹受凉及感冒。
注意:生薑辛温,不可一次食入过多;痈肿疮癤、目赤内热、便秘或痔疮患者,不宜食用。烂姜中含有黄樟素,可使肝细胞变性,坏死,从而诱发肝癌、食道癌等,因而也不宜食用。