彭祖强阳固精法
2013-07-22 21:55:46 来源: 评论:0 点击:
每当静坐练功时,应凝神调匀气息;
舌抵上顎,眼视顶门;
提缩肛门,如忍大便。
吸气时提缩,住气时呆住;
使气由下而直贯泥丸(头顶);
呼气时抵突,使气直衝会阴;
重击精关,如以拳击鐘鼓之情形相同。
故吸时宜缓,宜细,宜长;
住气宜和,宜安,宜久;
呼气宜短,宜宏,宜劲,吸、住、呼合為一次。
开始练习三十六次,以后渐渐增至一百零八次。
住气的时间,亦可逐渐延长;
开始要能住二、三分鐘,以后可增至五分鐘;
再到一刻鐘為适度。
此法可根治阳萎,并能固精持久。