导引四十六势.明代周履靖《赤凤髓》
2013-07-12 06:28:14 来源: 评论:0 点击:
偓佺飞行逐走马: 治赤白痢疾。用托布势行功,向左运气次,转身向右运气九次。
黄石公受履: 坐定舒两脚,两手按大腿跟,用意存想,运气十二次。
籛鏗观井: 治腰腿疼。立住,两手握拳,如鞠躬势到地,沉沉起身,双举过顶,闭次,鼻内微微放气三、四次。
啸父市上补履: 治精脉不存。坐式,舒两腿,手攀左脚心,施功运气,左三次,右四次。故为散而不走。
邛疏寝石: 收精法。其法当精走之时,左指掩右鼻,右手於尾閭穴截住精气,运气六次,而精自回矣。
接舆狂歌: 治腰痛。立住,用右手扶墙,左手下垂,右脚登舒,运气十八次,左右亦如之。
涓子垂钓荷泽: 专治久 。以身端坐,左拳撑左胁,右手按右膝,专心存想,运气於病处,左六次,右六次。
容成公静守穀神: 治头晕。用两手按耳后,掸天鼓三十六指,叩齿三十六,通名曰鸣天鼓。
庄周蝴蝶梦: 治梦泄遗精。仰卧,右手枕头,左手用功,左腿直舒,右腿倦缩,存想,运气二十四次。
东方朔置幘官舍: 双手拿风雷,专治混脑沙及头风疼不止者。以两手抱耳连后脑,运气十二次,行功十二次。
寇先鼓琴: 治头疼及诸风与血脉不通。两手按膝,向左扭项扭背,运气一十二次,右亦如之,名摇天柱。
修羊公卧石榻: 治四时伤寒。侧卧屈膝,以手擦热,抱阴及囊,运气二十四次。
王子晋吹笙: 任脉通,百病消除。以身端坐,两手挪拿两胸傍,如此九次,运气九次。
钟离云房摩肾: 治肾堂虚冷,腰疼腿痛。端坐,两手擦热向背后,双拳摩精门,运气二十四次。
东华帝君倚杖: 治腰背疼。端立。以手柱杖顶腰,左右运转气十八次,一气运三遍,用膝拂地摆。
山田折脚: 专治夜梦遗精。坐,舒两脚,用两手攀脚心,行功运气九次。
许旌阳飞剑斩妖: 治一切心疼。丁字步立,右手扬起,扭身左视,左於手后,运气九次。
魏伯阳谈道: 治背膊疼痛。以身高坐,右腿舒,左腿弯,左手举,右手摩腹,行功运气十二次。
子主披发鼓琴: 调理血脉,上治三焦不和,眼目昏花,虚弱。以身端坐,先用手擦热抹脚心,后手按两膝,端坐,开口呵气九次。
故嫗泣拜文宾: 治腰疼。立住,鞠躬低头,手与脚尖齐,运气二十四次,名乌龙摆尾。
服閭瞑目: 治肚腹疼痛,不能养精。以身端坐,两手抱脐下,行功运气四十九次。
陶成公骑龙: 治胸膈膨闷。以左手向左,右手亦随之,头向右扭;以右手向右,左手亦随之,头向左扭,运气左九次,右九次。
穀春坐县门: 治一切杂病。以身端坐,两手按膝,左右扭身,运气十四次。
谢自然趺席泛海: 治疲症。用两拳拄两胁与心,用力存想,行功运气,左二十四次。
宋玄自卧雪: 治五穀不消。仰面直卧,两手在胸并肚腹上,往来行功,翻江搅海,运气六次。
马自然醉角霅溪: 以肚腹著地,两手向后往上举,两脚亦往上举,运气十二次。亦治搅肠沙。
玄俗形无影: 以身端,坐用两手擦脚心,运气二十四次,右脚亦然。
负局先生磨镜: 治遍身疼痛。以身端坐,直舒两脚,两手握拳,连身向前,运气十二次。
吕纯阳行气: 治背膞疼痛。立住,左手舒,右手捏左手膞肚,运气二十二次,右手亦然。
邗子入山寻犬: 治左瘫右痪。站式,以手左指,头向右视,运气二十四次。以手右指,头向左视,运气二十四次。
裴玄静驾云昇天: 治小肠虚冷疼痛。以身端坐,揉擦丹田,行功运气四十九次。
何仙姑簪花: 两手抱头,端坐行功,运气十七次。
韩湘子存气: 治血气衰败。先以两手擦目,再两手拄定两胁,行动其气上昇,运气二十四次。
曹国舅抚云阳板: 治瘫疾。以身高,坐左脚弯圈,右脚斜舒,两手左举右视,运气二十四次,右亦如之。
侯道玄望空设拜: 治前后心痛。八字立定,低头於胸前,用手抄腹下,用功行气十七次。
玄真子啸坐席浮水:治肚腹虚肿。以身端坐,两手托天,运气上九次,下九次。
许蜡插花满头: 治肚膨胀,遍身疼痛。以身立坐,用两手托天,脚跟向地,紧撮穀道,运气九次。
刘海戏蟾: 治遍身拘束疼痛。时气伤寒。立住,左脚向前,握两拳,运气十二次,右脚亦然。
白玉蟾行气: 治胸腹虚饱。以两手按肩,用目左视,运气十二次。
蓝釆和行歌城市: 治气不通。立定用功,如左边气脉不通,左手行功,意在左边,举左手运气,右边亦然。
陵阳子明垂钓: 治腰腿疼痛。坐,舒两脚,两手向前,与足齐,来往行动,运气十九次。
鄔通微静坐默持: 治欠病黄肿。坐式,以两手按膝施功,存想,闭息周身运气四十九次。如此则气通血融,而疾病自除矣。
子英捕鱼: 治自脉不和。立用打蛇势,手脚俱要交叉,左右行功,左行气十二次,右亦如此。
陈希夷熟睡华山: 治色癆。侧卧,头枕右手,左拳在腹,上下往来擦摩,右腿在下,微卷左腿压右腿在其下,存想调息,习睡收气三十二次在腹,如此运气一十二次,欠而行之,病自痊。
金可记焚香静坐: 治绞肠痧痛不可忍。以身端坐,两手攀膝齐抱,左右踏板九数,运气二十四次。
戚逍遥独坐: 专治久 。以身端坐,用两手摩两胁并患处,行功运气三十二次。