王子乔入神导引法
2013-07-13 11:54:47 来源: 评论:0 点击:
王子乔入神导引法,延年益寿,除百病。
导引法讲:
枕头应当高四寸,脚距离各是五寸半,距离身体各三寸。
解衣披发,正偃卧,不要有所挂念。
定意,就用鼻慢慢纳气,用口出之,分别达到它藏的地方,完成了再开始。
要停止,先极之再止。不要强自长息,长久练习就自然长了。
气的往来,不要让耳朵听到,鼻不要知道。
微而专之,长遂推之,伏免股胻、以省为贵。若存若亡,为之百动。
腹鸣气,有外声,脚就暖和,成功的人,还会有什么毛病。
喉咙象白银环一,十重系膺,下去得肺。
肺颜色白而光泽,前面两叶高,后面两叶低。
心在它下面,上大下锐,大率红色象茄华未拆开,倒悬附著在肺下。
肝又在它下面,颜色正青,象鳧翁头,六叶抱著胃,前两叶高,后面四叶低。
胆在它下面,象绿色糸綈囊。脾在中央,也抱著胃,正黄象金鑠。
肾象两伏鼠,挟著脊,直齐肘而居,颜色正黑,肥肪络著它,白黑分明。
胃象素囊,想著它屈折右曲,没有污秽的毛病。
肺藏魄,心藏神,肝藏意,肾藏志,这名叫神舍。
神舍修就百脉调和,邪病没有停留的地方。
小肠,长九赤,法九州。(一云九土。小肠长二丈四尺。)
诸欲导行,虚的闭上眼睛,实的张开眼晴。
因为所苦行气不用,第七息到,慢慢地往来。
行走二百步,却坐,小咽气五六,不差。
再依法来引,以治癒为有效。
正偃卧,披散头髮,慢慢用口纳气填腹自极,息要断绝,慢慢用鼻出气数十。
所虚的来补,所实的来泻。闭口温暖气,咽之三十遍。
等到腹中转动鸣响就中止。往来二百步,不治癒,再做。
病在喉中胸中的人,枕高七寸。
病在心下的人,枕高四寸。
病在脐下的人,拿去枕头。
用口出气,鼻纳气的人,名叫补。闭口温气咽的名叫泻。
闭气治疗各种毛病的方法,要想引头病的,仰头;
要想引腰脚病的,仰足十指;
要想引胸中病的,挽足十指。
引臂病的,要想除去腹中寒热各种不快。
如果中寒身体发热,闭气张腹。
要想息的,慢慢用鼻息。
完了,再做,到治癒为止。
一. 平坐,生腰脚,两臂用手作履据地。口慢慢吐气,用鼻纳之。除去胸中肺中痛。咽气要温暖,闭上眼睛。
二. 端坐,生腰,用鼻纳气闭之,从前往后摇头各三十。除去头虚,空耗。转地,闭目摇动。
三. 左胁侧卧,用口吐气,用鼻纳气。除去心下积聚,不便。
四. 端坐,生腰。慢慢地用鼻纳气,用右手持鼻,去除目昏,眼泪象要流出来,去掉鼻中息肉。耳聋也除去。伤寒头痛,洗洗,都应该以汗出来为限度。
五. 正偃卧,用口慢慢地出气,用鼻纳气。除去裹急。吃饱后小咽,咽气数十使之温和。如果气寒的人,使人干咂腹痛。从鼻纳气七十咽,就大填腹内。
六、 右胁侧卧,用鼻纳气,用口小吐气数十。两手相互磨擦生热,来按摩腹,使气下,出去。除去胁部皮肤痛。七息停止。
七. 端坐,生腰。直上伸展两臂,仰两手掌,用鼻纳气闭之,自极七息,名叫蜀王台。去除胁下积聚。
八. 覆卧,拿去枕头,立两足,用鼻纳气四四的时候,再用鼻出之,极,让微气进人鼻中。不要让鼻知觉。除去身中热背痛。
九. 端坐,生腰。举起左手,仰其手掌,却右手,除去两臂背痛结气。
十. 端坐,两手相互交叉,抱膝,闭气,鼓腹二七或者三七,气满就吐,等到气都通畅。试行十年,老年有少年的容貌。
十一.端坐,生腰。左右倾侧,闭上眼睛,用鼻纳气。去除头风,自极七息,停止。
十二.如果腹中满,饮食饱了,坐,生腰,用鼻纳气数十,以便起作用,不便,再做。有寒气,腹中不安,也试行。
十三.端坐,使两手象张弓满射。可以治疗四肢烦闷,背急。每天或者有时做它好。
十四.端坐,生腰。举起右手,仰著手掌,用左手支承左胁,用鼻纳气,自极七息。除去胃寒进食不改变,就治癒。
十五.端坐,生腰。举起左手,仰著手掌,用右手承著右胁,用鼻纳气,自极七息。除去瘀血结气等。
十六.两手却据,仰起头,自用鼻纳气,因而咽之数十。除去热身中伤死肌肉等。
十七.正偃卧,端正伸展足臂,用鼻纳气,自极,七息,摇足三十停止。除去胸足中寒,周身痹厥,逆嗽。
十八.偃卧,弯曲膝盖,让两膝头朝向内,相对,用手翻转两足,生腰,用鼻纳气,自极七息。除去痹疼热痛,两股不随。
十九.感觉身体昏沉不通畅,就导引。两手抱著头,宛转上下,名叫开胁。
二十.踞,伸右脚,两手抱左膝头,生腰,用鼻纳气,自极七息,除去难屈身拜起,股下痛,瘀痹病。
廿一.踞,伸左足,两手抱著右膝,生腰,用鼻纳气,自极七息。展左足著外。除去难屈伸拜起,臂中疼。除去风目晦耳朵聋。
廿二.正偃卧,直两足,两手捻胞所在,使火红象油囊裹丹。除去阴下湿,小便杂颓,小腹重,不便,腹中热。只要口出气,鼻纳气,数十,不需要小咽气。即便是腹中不热的人,七息完成,温气咽之十所。
廿三.踞,两手抱著两膝头,用鼻纳气,自极七息。除去腰痺、背痛。
廿四.偃卧,向旁边看两踵,生腰,用鼻纳气,自极七息。除去脚中弦痛、转筋、脚酸疼。
廿五.
廿六.偃卧,展两臂,两手两脚跟相向,也是鼻纳气,自极七息。除去死肌不仁,足腿寒。
廿七.偃卧,两手两左膀两足脚跟,用鼻纳气,自极七息。除去胃中食象呕吐。
廿八.踞,生腰,用两手引两脚跟,用鼻纳气,自极七息,佈满两膝头。除去痹咂逆。
廿九.偃卧,展开两脚两手,仰足指,用鼻纳气,自极七息。除去腹中弦急切痛。
三十.偃卧,左足脚跟拘右足拇指,用鼻纳气,自极七息。除去厥疾。人脚错踵,不拘拇指。依照文章试用。
卅一.偃卧,用右足脚跟拘左足拇指,用鼻纳气,自极七息。除去周身痺。
卅二.病在左,端坐,生腰。向右看眼睛,用鼻慢慢纳气,极而吐之,数十一止所,闭上眼睛,目上人。
卅三.病在心下,如果积聚,端坐,生腰,面对太阳仰头,慢慢地用鼻纳气,随之咽气。三十所停止,开著眼睛做。
卅四.病在右,端坐,生腰,向右看眼睛,用鼻慢慢地纳气而咽气,数十,停止。